リラックスの方法

オルゴールでリラックスしています。

オルゴールの音色は究極のリラックスを与えてくれます。
オルゴールは好きな曲目のものを買うこともできますし
オルゴールで奏でたＣＤもいろいろな種類が出ています。

自分の好みで選べるところがいいですね。
見かけも美しいボックス型のオルゴールは
眺めているだけでも癒されル感じがします。

赤ちゃんの眠りのためには
オルゴールを枕元に置き、１巻き分の音楽が終わるまでに
赤ちゃんが眠ってしまうことが多いのも
オルゴールの持つリラックス効果だと思います。

オルゴールのよさはシンプルであることです。
いろいろなオルゴールのＣＤを買ってみましたが
１０年以上親しんでいるのは
やはり、シンプルな演奏のオルゴールのＣＤです。

あまりアレンジしすぎた曲は
リラクスするにはちょっとこり過ぎな感じがします。

私が一番好きなオルゴール音楽ＣＤは

天使が巻いたオルゴール
ソフト・ボイス・ソング
「ラヴィウグ・ユー」

です。
とても古いＣＤなので、今でも販売されているか...
他にもリラックスできるオルゴール音楽があるので
これからリラックス音楽を開拓するのも面白いですね。

本当にリラックスさせてくれるＣＤって
時々しか出会えないけど
出会えたら、一生お世話になれる宝物になります。

リラックス音楽を他人に教えてもらうのもいいと思いますが
自分で見つける楽しさもあります。

そして自分で見つけたときの愛着の深さは
かけがえのない感慨を与えてくれます。

そのためにも、たまにはがっかりさせられても
自分でリラックス音楽を見つけることをお勧めします。

視聴のできるブティックをル要するのもいいですね。

入浴でリラックスしています。

日本人は入浴を伝統的に楽しんできました。
入浴でリラックスが遺伝子に組み込まれているかも...？
日本人ってかなりきれい好きな国民ですね。

入浴を楽しむための入浴剤なんかも豊富です。
「温泉の素」なんかも、たくさんあるので
迷ってしまうぐらいで...

昔は、入浴剤と言えば
「バスクリン」でした。
今でもあるんでしょうか。

小さな頃から
「毎日、お風呂に入る」事があたりまえだと思っていましたが
国際的に見ると、そうでもないようですね。

飲み水にも欠く地域の方たちにとっては
贅沢を通り越した習慣です。

日本でも、昔は、銭湯が一般的だったんでしょうね。
それを考慮すると
自宅で入浴できるって、すごく便利です。

できれば温泉につかってゆっくりしたいのですが
毎日、温泉に行けないので
（温泉地に住んでいる方がうらやましい...）
入浴剤なんかで気分を盛り上げています。

温泉の素なんかもいいですが
「自然塩」もいいですね。
私は、フランスの「ゲランドの塩」を
湯船にたっぷり入れてリラックスしています。

海のミネラルをたっぷり含んでいるので
高価なバスソルトのような効果があると思います。
赤穂の塩でもいいでしょうね。
岩塩もいいそうですよ。

市販のバスソルトもリッチな気分になれていいのですが
お値段が...

普段の入浴にはゲランドの塩で
充分リラックスできます。
どうぞ試してみてください。

ソルトクリスタルランプでリラックスしています。

ソルトクリスタルとは岩塩のことですが
成り立ちは

海底が地殻変動のため隆起するなどして海水が陸上に閉じ込められ、水分が蒸発して濃縮された結果、塩分が結晶化、更に地層中で圧縮されたものである。通常無色か白色に近い淡い色をしているが、ヒマラヤで産出する濃い紫色をしたものや、アンデス山脈で産出するピンク色のローズソルトなども知られる。こうした岩塩の結晶の色は、不純物によるものではなく、地層中で長期間にわたって放射線を浴びることによって生じた格子欠陥によるものが多い。

歴史上では、イジリやテガーザなど西アフリカのサハラ砂漠中の塩鉱が知られ、サハラ交易によってガーナ王国、マリ帝国、ソンガイ帝国、オアシス都市などの経済的繁栄をもたらした。

出典: フリー百科事典『ウィキペディア（Wikipedia）』

ソルトクリスタルランスは
ソルトクリスタルをランプシェード代わりにしたランプですが
目的は明かりではなく
明かりを灯すことでソルトクリスタルが発生する

マイナスイオン

がリラックス効果を与えます。
マイナスイオンは自然に存在するもので
滝や噴水、河川、森林などに多く存在します。

私たちの生活空間にはマイナスイオンは少なく
パソコンなどの家電製品を使用することで
プラスイオンが発生し
知らず知らずのうちにストレスを抱え込んでしまいます。


私はパソコンのスイッチを入れると共に
ソルトクリスタルランプの明かりを灯し
マイナスイオンを補っていますｌ

ソルトクリスタルランプは見た目にも癒してくれるので
ソルトクリスタルランプがなくては生活できないほど
私の生活に浸透しています。

ソルトクリスタルランプを灯すだけで
リラックス空間を作ることができます。